La banane, matin, midi et soir
Quel que soit le programme de votre journée, avec la banane à vos côtés le matin, le midi ou le soir, vous êtes assuré d’assurer ! Elle a le talent de s’adapter à toutes les occasions : petit-déjeuner, déjeuner, encas, dîner… vous allez voir, c’est fou tout ce que la banane peut faire pour vous.
Note aux plus gourmands : vous pouvez prendre le titre au pied de la lettre et faire une journée full banane ! Pour les autres, c’est comme vous voulez ! On vous propose des idées, et vous vous servez ! 😊
La banane le matin
Glucides, potassium, manganèse, vitamines, elle donne le bon coup de fouet pour démarrer la journée du bon pied. Nature, en granola ou en toast, on prend plaisir à mettre de la banane dans son petit-déjeuner.
- Pour un petit-déj healthy en semaine :
Banana split healthy au granola et miel
- Pour le brunch gourmand du dimanche :
La banane le midi
Avec son apport en glucides naturels et en fibres, elle cale, se digère facilement et donne de l’énergie pour l’après-midi. On peut la servir en entrée, en plat ou en dessert dans des recettes plus créatives les unes que les autres. Souple et arrangeante, elle se laisse cuisiner aussi bien en sucré qu’en sucré-salé !
- Une entrée à base de banane :
- Un plat avec de la banane :
Bowl de saumon laqué et salsa de banane
- Un dessert pour recycler vos bananes bien mûres :
La banane en snack ou goûter
En cas de petite fringale à toute heure, on mise sur la banane nature, tout simplement à la croque, parce qu’elle a tout bon ! C’est LE snack healthy, pratique et gourmand à la fois.
Et si on a 5 minutes devant soi et envie de se préparer un petit encas sympathique, on opte :
- Pour une pause regain d’énergie :
- Pour une pause healthy :
- Pour une pause glacée :
Bouchées glacées banane-chocolat
- Pour une pause so trendy :
La banane le soir
Le soir on a souvent besoin de se détendre, de prendre soin de soi, en somme d’avoir un peu de réconfort. Ça tombe bien, la banane vous l’apportera avec son côté tendre et son goût délicat. Et puis comme vous êtes sûrement fatigué après une longue journée, on vous propose des recettes en toute facilité, à réaliser en moins de 10min.
- La banane en apéritif :
- La banane en plat principal :
- La banane en dessert :
Pour résumer, et pour plein de raisons : vive la banane à toute heure ! C’est juste le meilleur fruit, celui qui sait toujours vous mettre de bonne humeur du matin jusqu’au soir. Alors ne l’oubliez pas, parce qu’elle vous le rendra ! Et si vous voulez aussi boire quelque chose avec de la banane dedans, c’est possible !
Retrouvez toutes nos recettes pour avoir la banane matin, midi et soir
