Smoothie banane-flocons d’avoine

Recettes avec banane
Préparation recette


  • Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à obtenir un mélange épais et crémeux. Pour une boisson bien lisse, s’assurer que les graines de chia sont bien assimilées.
  • Verser dans un verre et déguster.

Recette adaptée de : runningwithspoons.com

Recette Smoothie banane-flocons d’avoine
Astuce recette
Astuce :
Ce smoothie peut être fait le jour précédent la consommation, et être laissé au réfrigérateur jusqu'au lendemain pour qu’il puisse s’épaissir. Il sera alors à manger à la petite cuillère.
Ingrédients recette
Pour 1 personne
Temps de préparation : 5 minutes
  • 115 g de yaourt
  • 1 banane mûre, congelée
  • 5 cl de lait
  • 30 g de flocons d’avoine
  • 1 c. à soupe de graines de chia
  • ½ c. à café d’extrait de vanille
  • Une pincée de sel
  • 1-2 c. à café de sirop d’érable ou de miel

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