Smoothie banane-flocons d’avoine
Préparation 15 min
Ingrédients
Pour 1 personnes
- 115 g de yaourt
- 1 banane mûre, congelée
- 5 cl de lait
- 30 g de flocons d’avoine
- 1 c. à soupe de graines de chia
- ½ c. à café d’extrait de vanille
- Une pincée de sel
- 12 c. à café de sirop d’érable ou de miel
Préparation
Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à obtenir un mélange épais et crémeux. Pour une boisson bien lisse, s’assurer que les graines de chia sont bien assimilées.
Verser dans un verre et déguster.