Green smoothie à la banane
Préparation 10 min
Le green smoothie à la banane est une boisson idéale pour faire le plein de fraîcheur et de vitamines. En plus de ses bienfaits nutritionnels, ce smoothie a gagné en popularité grâce à l’essor des régimes détox et sains. Avec des ingrédients simples comme la banane, les myrtilles, les pousses d’épinard et une touche de purée d’amande, ce smoothie est à la fois nutritif et délicieux. En seulement 10 minutes de préparation, vous obtiendrez une boisson onctueuse et saine, parfaite pour démarrer la journée ou comme encas revitalisant. Ajoutez quelques glaçons pour une texture encore plus rafraîchissante.
Ingrédients
Pour 1 personnes
pour 1 grand verre ou 2 petits verres :
- 1 banane
- 40 g de myrtilles
- 65 g de pousses d’épinard
- 1/2 citron
- 1 c. à café de purée d’amande
- 150 ml d’eau froide
Préparation
Épluchez la banane. Coupez-la en morceaux et mettez-la dans un blender avec les épinards, les myrtilles, le jus du demi-citron, la purée d’amande et l’eau froide.
Mixez jusqu’à avoir une consistance bien lisse et servez.
Astuce : ajoutez quelques glaçons au moment de mixer.
