Un coup de froid ? Mangez une banane
L’hiver arrive et avec lui son cortège d’infections, virus et autres conditions liées au refroidissement. Face à ce qui constitue un véritable assaut contre notre santé, il convient de se préparer pour s’assurer que notre organisme est paré et protégé. Dans cette préparation, une alimentation équilibrée est bien entendu essentielle. Les meilleures défenses de votre organisme sont naturelles, il suffit de savoir les activer… voire de les booster ! La banane offre par exemple plusieurs avantages nutritionnels bien utiles pour éviter les coups de froid. A commencer par deux nutriments bien connus pour leur rôle dans la lutte contre la fatigue : la vitamine B6 et le magnésium. Avant de regarder du côté des compléments alimentaires, pensez donc à faire une cure de banane. Elle contient également des glucides complexes, du potassium, du manganèse… La banane vous aide à faire le plein d’énergie, et ainsi à fortifier votre corps contre les assauts du froid.