La banane sportive

Source : fitgirlcode.com

C’est bientôt la saison des fêtes et vous avez décidé de vous remettre au sport, pour pouvoir vous faire plaisir au réveillon sans culpabiliser ?
Votre allié énergie pour reprendre le sport tout en vous régalant : la banane !
Riche en minéraux et en glucides (sucrose, fructose et glucose), elle vous offre l’endurance et la vitalité nécessaires à la pratique d’une activité sportive. Son faible apport en calories vous évite en plus de culpabiliser lors de sa dégustation.
Consommer 2 bananes avant l’entraînement vous donnera assez d’énergie pour une séance intensive de 2 heures. Fini le coup de barre entre votre cours de zumba et de musculation !
En plus d’être bonne pour votre performance et votre santé, elle est pratique à transporter. On la glisse dans son sac de sport le matin pour une dégustation quelques minutes avant ou après votre entraînement.
Nature ou dans un Smoothie, la Banane votre coach sportif fruité !