Energy balls banane – cacahuète

Recettes avec banane
Préparation recette


Une séance de sport en vue ? Les energy balls sont une collation ultra saine et ultra rapide à préparer. Peu d’ingrédients, pas de cuisson, le plein d’énergie… et c’est parti !

• Écrasez la banane en purée à l’aide d’une fourchette dans un grand bol.
• Ajoutez ensuite les flocons d’avoine (de préférence des petits), le miel et le beurre de cacahuète.
• Mélangez le tout jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène.
• Prélevez des boules de pâte avec une cuillère et façonnez des boules à la main en les roulant entre vos paumes. Veillez à bien compacter la pâte.
• Mixez les cacahuètes et roulez les Energy balls dans ce mélange.

Crédit photo : AIB – Pauline Bernard

Recette Energy balls banane – cacahuète
Ingrédients recette
Pour 2 personnes
Temps de préparation : 8 min
Temps de cuisson : 0 min
  • • 1 banane
  • • 100g de flocons d’avoine
  • • 1 càs de miel
  • • 1 càs de beurre de cacahuète
  • • 50g de cacahuètes non salées
Un message européen qui fait du bien

découvrez aussi ces recettes avec des bananes

Banana split healthy au granola et miel

Cette recette de banana split revisite le traditionnel dessert en version healthy, pour pimper vos petits-déjeuners et démarrer la journée en beauté !

Golden Smoothie à la banane

Envie d'une boisson vitaminée !? Découvrez notre golden smoothie.

Barre énergétique banane, quinoa et riz soufflé

Besoin d'énergie dès le matin !? Découvrez notre recette de barres de céréales, très facile à réaliser !

#LABANANE.INFO