Les bienfaits de la banane pour votre coeur

Pour les personnes souffrant de problèmes cardiaque, la banane est souvent une bonne alliée. En effet, 100g de banane apportent 360 mg de potassium soit 18% de l’apport journalier recommandé. Et le potassium est très bon pour le système circulatoire !
Il assure un rôle important dans la contraction cardiaque et vasculaire, faisant ainsi baisser la pression sanguine. Le potassium diminue également de façon significative les risques d’accidents cardiovasculaires.
 
Selon une étude menée par les chercheurs du département santé de l’Organisation Mondiale de Santé et publiée dans le British Medical Journal, manger plus de bananes pourrait réduire de 24% le risque d’AVC.
Quoi qu’il en soit, il est important d’adapter son régime alimentaire à sa situation. Et, dans tous les cas, conserver une alimentation équilibrée est l’une des meilleures façons de protéger son corps des soucis de santé.
 
Source : Top Santé